Ya, wanita senang gunakan sepatu heels serta tidak dapat hidup tanpa ada pertolongan mereka kelihatannya. Terkadang karena sangat sukanya dengan sepatu hak tinggi ini kamu serta dapat meredam penderitaan rasa sakit waktu menggunakannya. Ingin bagaimana , kata hati kamu sekalian cukup meringis.

Artikel ini untuk kamu-kamu yang menyukai menanyakan, “Bagaimana saya dapat menggunakan sepatu hak tinggi tanpa ada rasa sakit?” “Mungkin emangnya?”

Mencuplik hasil riset dari College of Podiatry, ketahanan rata-rata pada rasa sakit serta pegal yang diakibatkan high heels ialah 1 jam 6 menit serta 48 detik. 20% relawan yang turut malah merasakan pegal sesudah 10 menit menggunakan high heels.

Apa untuk satu fakta ekshibisi style kamu jadi lupakan kesehatan tungkai kaki indah kamu? Tidak kan? Jadi nyatanya untuk fakta kesehatan kaki, ada cara-cara tidak untuk menanggung derita berjam-jam di atas sepatu heels kamu. Baca ya!

1. Yakinkan kamu pilih ukuran yang pas
Kekeliruan pertama yang seringkali dikerjakan wanita ialah tidak pilih ukuran sepatu yang sesuai Panjang telapak kaki mereka. Ukuran kaki kamu beralih-alih tiap tahunnya, serta pergantian kontras dapat dirasa bila kamu sudah punya anak. Ukur kaki kamu tiap setahun sekali bila memang jarang-jarang mengukurnya. Sebelum beli sepatu safety baru, ukurlah terlebih dulu untuk temukan ukuran panjang serta lebar kaki kamu dengan tepat. Jadi tidak cuma panjang saja, lebar juga benar-benar mengubah lho agar kaki kamu tidak berasa sesak seperti terjepit selama seharian.

2. Tahu dahulu tipe kaki kamu
Satu orang podiatrist ialah figur yang pas untuk pecahkan misteri tipe kaki kamu serta menjawab keluhan kamu yang seringkali menanggung derita menggunakan heels. Jika kamu sedang deadline, serta tidak sempat kesana, oke oke. Coba basahi kaki kamu serta lalu cap kaki kamu di atas kertas putih. Telah? Dari sana kita dapat tahu apa kamu bertipe telapak kaki rata (normal) atau punya lengkungan dalam yang tinggi (high arch). Dari tipe kaki kita dapat tahu kenapa telapak kaki kamu yang flat itu merasakan kesakitan waktu gunakan heels. Serta menanggung derita menggunakan pointed shoes untuk kamu yang punya ukuran jari kaki lebar.

3. Semakin tebal heels, lebih baik
Jauhi heels dengan hak yang tipis, seperti stiletto untuk digunakan dalam tempo lama. Minimnya hak membuat kaki kamu tidak kuat serta bergoyang-goyang. Ya, dress kamu memang semakin lebih pas dengan stiletto, tetapi panjangnya waktu kamu stand by di acara pernikahan teman dekat tidak baik untuk kesehatan kaki kamu. Pikirkan baik-baik contohnya mengubah dengan sepau yang bertumit lebih chunky atau wedges.

4. Jauhi sepatu dengan sol tipis
Mengapa? Sol tipis hampir tetap memberi rasa sakit dibagian bawah kaki kamu. Jadi kamu perlu sepatu dengan sol yang lebih tebal seperti platfrom yang akan menyeimbangi beberapa desakan saat berjalan. Bahan karet akan menyerap desakan itu.

5. Pakai antiperspirant spray
Antiperspirant spray tidak hanya memberi dampak dingin untuk "tunda" rasa pegal serta sakit, dapat menghindari kita dari kaki kapalan serta lecet. Antiperspirant spray membuat kulit kaki masih kering hingga bahan sepatu tidak menggores kaki seperti yang berlangsung waktu kaki lembab.

6. Istirahatkan kaki sesaat
Ada waktu untuk melepas sepatu kamu sesudah digunakan lama serta beri peluang untuk meregangkan pergelangan kaki kamu.

7. Regangkan Kaki Kamu Sesudah Kamu Mematikan Sepatu Kamu
Pengenduran yang kamu perlukan ialah pengenduran yang akan membidik sisi depan kaki serta pergelangan kaki, seperti mengarahkan jari-jari kaki ke bawah, serta menarik jari-jari kaki serta melemaskan otot betis. Selanjutnya teruskan memijat bagian kaki dari punggung telapak kaki lanjut ke bawah.

8. Pakai sepatu yang terikat atau tertutup di atas
Makin banyak susunan atau perlindungan pada kaki kamu, makin baik. Kadang sepatu high-heeled boots ialah suatu hal yang dapat kamu gunakan selama seharian serta tidak menyiksa kaki. Pada musim panas, kamu bisa coba sepatu bertali lebar di pergelangan kaki dengan tali pergelangan kaki atau tali lebar besar dibagian atas.

9. Pakai sol gel penambahan
Sol gel penambahan pasti jadi jalan keluar praktis untuk bikin kaki kita jadi bertambah nyaman. Dengan bantalan yang makin banyak, tumit kita pasti juga merasakan lebih tertolong. Dalam pilih sol penambahan, pilih yang dibuat berbahan gel, ya.

10. Tumit kaki seringkali lecet?
Pakai pelindung yang mempunyai tujuan membuat perlindungan tumit bila sepatu kamu sedikit kebesaran. Dia akan hentikan kaki tumit kamu terangkat dari sepatu.